za duzo

"a biceps duzo cwiczen 4 po 4 serie" przy 6 miesięcznym stażu... pewnie bez diety... proponuje zrobić przerwę 1-2 tygodniową żeby organizm się dobrze zregenerował a przez ten czas poczytaj trochę forum szczególnie dział odżywianie bo nie wiem czy wiesz ale to czy rośniesz jest przede wszystkim sprawą odpowiedniej diety. Po za tym wklej [...]

Trudno powiedzieć ile razy w tygodniu jest dużo lub za często. Ja bym radził do 18 roku zycia ćwiczyć wybrana partię ciała nie częściej niż raz w tygodniu, i to nie z max intensywnością. (kulturyści czwiczą raz na 5-6 dni) To że ktoś ma 190 cm wcale nie musi oznaczać że wyrósł, bo zawsze mógł być 5 cm wyższy .... Badania w PL pokazują że 18-20 [...]

Zdecydowanie lepsze są wolne ciężary dają dużo lepsze efekty Ale jeśli jesteś za słaby do podciągania na drążku wyciąg górny jest wskazany.

wino chciałem dać aby nabrać dużo siły i utwardzić mięśnie jestem bardzo za nim, więc na pewno nie mogę zapodać wina zaszkodzi mi chodzi o wino depot? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-09-06 17:15:32

Clen możesz wcinać, ale nie działa on antykatabolicznie, to jest mit, a nawet powiem więcej moim zdaniem to on ten katabolizm napędza, ale za to teść to świetny antykatabolik i o ile dieta jest w porządku to dużo mięsa nie spadnie i nie zakładaj że będziesz robił wycinke i jednocześnie coś zbudujesz bo to tak nie działa, musisz wybrać albo robisz [...]

[...] bedzie latwo, a juz szczegolnie przy wyplacie ale ja wracam zeby dokonczyc studia wiec finanse nie beda az takie wazne a z drugiej strony zawsze moge tu wrocic, poznalem duzo ludzi, z jezykiem nie mam problemow wiec nawet na pol roku nie bede mial problemow ze znalezieniem pracy i przyzwoitego mieszkania. co do forum na gazecie.ie to juz [...]

Dobrze powiedziane dopiero 2miesiące :) Dieta oczywiście jest ryż Nabiały makarony mięsko owoców strasznie dużo jem i tak sobie pomyślałem o odżywce aby to wzbogacić :D Ale jakie gainiery nie wiem o co chodzi może tak konkrety nazwy kumpel mi mówił że jakiś bulk by mi się przydał bo chudy jestem że mogę sie schować za kijem od miotły...

Xp stosowalem dosc dawno bylem zadowolony z osiagow zjadlem wtedy 1 puche wiec stanowczo za krotko to trwalo obecnie mam 2 miesiac przerwy po 2x malym cp cykl takze udany wiec teraz mam zmiar poczekac jeszce z 2 tygodnie i ruszyc pelna para o hp wyczytalem duzo pozytywnych opini wiec mam rozkmine xp/hp

myślę że odzywki nie będa narazie dobrze, za młody jesteś, chociaz może jakiś gainerek, jedno jest pewne powinieneś zacząć od poprawnie ułozonej diety i niebac sie jeść dużo ww nawet przed snem

t ametoda tez sie sprawdza u osob majacych problemy ze zdobywaniem masy (ehh co to za problem ) ale to glowne ludzie super mlodzi i to duzo ruszajacy sie i tak i tak ...

O odblokowaniach to wiem jadlem Clomid oczywiscie do cyklu Ovopol po Dece bylem zadowolony dobrej jakosci miesien sila tez poszla. To mowisz ze po Winku sila lepiej idzie? To dobrze duzo sily nigdy za malo. Ile proponowalbys strzalow Winka mi kupic na cykl? Dopiero zaczynam ale chce byc WIELKI!!!

[...] Tu nie chodzi o kase tylko o ogolny sens tego procederu Dajmy na to spalacz X pobudza termogeneze i hamuje laknienie, jak sie to ma do masy? Przeciez trzeba wtedy duzo jesc. Skoro termogeneza jest podwyzszona to zuzywamy wiecej energii, a zatem potrzebujemy jeszcze wiecej kalorii. A tutaj lipa bo nam sie nie chce jesc przez spalacz [...]

dieta wysokobialkowa, nie jem duzo, nie jem slodyczy i nie jem po 18 nastej...cholera powiennam wygladac jak tyczka a tym czasem mam lapę jak szwarcenegerr:(((( aja chciałabym byc wiotką ale pięknie wyrzeżbioną kobietką, co do termy to jeszce je nie mam al bardzo dziękuję za wskazówki jak jzu ją zdobędę napewno sie zastosuję.... mój mąz sie ze [...]

za niedługo przyjdzie zamówienie creatine mega caps 1250 i nie mówcie że na 1 cykl jest niedobra , oczywiście że dużo jem + 4litry wody dziennie

to juz nie do mnie z takimi pytaniam ;) ale chyba dobrze jak ma duzo WW zalezy tez od celu jaki sobie obrales za super sie nie znam sory

A jeszcze chciałbym dodać że metka to faktycznie jest syf.. A jak nie potrzebujesz nowego procka to kup sobie jakąś karte graficzna np: radka 9800xt Napewno bedziesz miał z niego dużo kożysci za bardzo nie wygorowaną cene

Jak byś się rozejrzał to byś pewnie zauważył że sporo ludzi robi dużo durnych rzeczy. Nie jest to powód żeby brać z nich przykład. Jesteś za młody.

e tam tez cos niecoś wiem o tego typu robocie, profesjonalne lusterka wcale nie zajmuje duzo miejsca. Moim zdaniem bardziej festyniarsko wygląda BG który po sprawdzeniu samochodu nap... pałką w chodnik w celu jej złożenia niż pan ze składanym lusterkiem inspekcyjnym. Składane lusterko inspekcyjne naprawde zmieści sie w kieszenie, tyle tylko do [...]

Diety nie mam, mialem przez tydzien ale za drogo mnie to wyszło ;D Staram sie ograniczać tłuszcze, duzo białka. Jak ta ankietę wypełnić?

Bulek nie którzy sportowcy suplementują się kreatyną przez okrągły rok. Po za tym nie bardzo rozumiem idee cyklu na kreatynie 2-3 tygodnie, chyba że mówimy o atlecie któremu nie zostało zbyt dużo czasu do startów i potrzebuje szybko nasycić mięśnie kreatyną.